Beskrivning vandringar
- våra vandringar, nivåer och höjdmeter
Beskrivning vandringar
- våra vandringar, nivåer och höjdmeter
Beskrivning: Kustvandring (Albania's Coastal Trek)
Det är 6 vandringsdagar. Vandringarna är mellan 9 km och 12 km per dag och höjdskillnaden är mellan 220 m till 625 m både upp och ner, förutom den sista vandringsdagen som är kortare, ca 4 km. Effektiv vandringstid per dag är runt 4 till 5,5 timmar. Två dagar är klassade som lätt/medel och fyra dagar som medel.
Underlaget är varierande, det är allt från plan grusväg till mer ojämnt, stenigt och/el löst. Längre partier både uppför och nedför förekommer, samt ett par partier med 'höga steg'. En bra balans, hela knän och en god grundkondition är fördelaktigt för att njuta av resan. Det finns möjlighet att avstå vandring någon dag, om det skulle behövas, och ta skjuts med vår minivan. Den är med oss hela veckan och agerar även bagagetransport.
Vandringsstavar är ett bra komplement (speciellt för balans men även för avlastning) och vandringsskor eller vandringskängor med en stabil sula är ett måste. Det finns alltid risk för regn och det gör att stenar, rötter och ojämnt underlag direkt blir halare.
Klassificeringen/svårighetsgrad på resan totalt är medel, beroende på dag. (läs mer nedan)
Länk till program Kustvandring
Beskrivning: High GrAl Tour (Albanien & Grekland)
Det är 6 vandringsdagar. Vandringarna är mellan 7 km och 18 km per dag och höjdskillnaden är mellan 400 m till 750 m både upp och ner, förutom toppbestigningsdagen som är 1440m upp och 1320m ned. Vandringarna är klassade överlag som medelsvåra och själva toppdagen kan vara något tuffare på grund av många höjdmeter.
Underlaget kan tidvis vara ojämnt, stenigt och/el löst. Vissa partier kan vara branta och på denna bergsvandring sker många höjdmeter upp och ned efter varandra, dvs längre partier uppför eller nedför i sträck. Lätt scrambeling kan förekomma på toppdagen. Resan är inte lämplig om du lider av stark svindel, då vi bla vandrar via bergsryggar (dock säkert, aldrig nära några kanter/stup)
God grundkondition, hela knän, bra balans och lite pannben behövs för att kunna njuta av turen. Vandringskängor eller vandringsskor är ett måste och vandringsstavar rekommenderas starkt. Vid ev problem så går det ofta att följa med det fordon som transporterar bagaget mellan boenden.
Klassificeringen/svårighetsgrad på resan totalt är medelsvår. (läs mer nedan)
Länk till program High GrAl vandringen
Beskrivning: Mat Valley Trek
Det är 6 vandringsdagar. Vandringarna är mellan 7 km och 17 km och höjdskillnaden är mellan 90 m och 1090 m både upp och ned. 2 vandringar är klassade som medelsvåra pga antalet höjdmeter och underlag. 3 av vandringarna är klassade till medel samt 1 dag klassad som lätt, vilket ger bra återhämtning till de längre dagarna. Det är inte två medelsvåra dagar i rad på denna tur.
Underlaget kan tidvis vara ojämnt, stenigt och/el löst. Det förekommer längre partier uppför eller nedför i sträck samt många höjdmeter både upp och ned på samma dag.
God kondition, hela knän, bra balans behövs för att kunna njuta av turen. Vandringskängor eller stabila vandringsskor är ett måste och vandringsstavar rekommenderas starkt. Vid ev problem så går det oftast att följa med det fordon som transporterar bagaget mellan boenden.
Klassificeringen/svårighetsgrad på resan totalt är medel till medelsvår. (läs mer nedan)
Länk till program Mat Valley Trek vandring
Beskrivning: Kanjonvandring (Canyon 1809 Tour)
Det är 6 vandringsdagar. Vandringarna är mellan 5 km och 19 km per dag och höjdskillnaden är mellan 170 m till 1550 m både upp och ner. 1 dag klassas som lätt, 3 dagar går under klassningen medel, 2 dagar är längre sträckor med fler höjdmeter och relativt tufft underlag så de klassas som medelsvåra. Nedstigningen dag 4 kan upplevas som svår, pga mycket sten och längden på nedstigning.
Underlaget kan tidvis vara ojämnt, stenigt och/el löst. Det förekommer längre branta partier uppför eller nedför i sträck, samt många höjdmeter både upp och ned på samma dag. Vi rör oss på denna vandring på naturstigar som ej används regelbundet och vegetationen kan bitvis vara lite igenvuxen. Lätt scrambling förekommer för att ta sig upp och ned vid några tillfällen (ej klättring).
God kondition, hela knän och bra balans behövs för att kunna njuta av turen. Vandringskängor eller vandringsskor är ett måste och vandringsstavar rekommenderas starkt. Vid ev problem så går det att följa med det fordon som transporterar bagaget mellan boenden.
Klassificeringen/svårighetsgrad på resan totalt är medelsvår. (läs mer nedan)
Länk till program Kanjon 1809 vandringen
Beskrivning: Kustvandring Soft (Albania's Soft Coastal Hike)
Det är 6 vandringsdagar. Vandringarna är mellan 3 km och 8.5 km per dag och höjdskillnaden upp är mellan 40 m till 200 m och ned mellan 100 m och 370. Effektiv vandringstid per dag är runt 2-5 timmar (vi tar givetvis pauser). Dag 5 är lite längre sträcka (8.5km) men går att dela upp. Vissa dagar förekommer en del höjdmeter i sträck, som dag 2 och 3.
Underlaget är varierande, det är allt från plan grusväg till mer ojämnt, stenigt och/el löst. Några lite längre partier både uppför och nedför förekommer, även några 'höga steg'. Vandra 5 km i Albanien är inte helt likvärdigt med 5 km i motionsspår hemma. Det finns alltid möjlighet att avstå vandring någon dag, om det skulle behövas, och ta skjuts med vår minivan. Den är med oss hela veckan och agerar även bagagetransport.
Vandringsstavar är ett mycket bra komplement för balans och avlastning, speciellt nedför backar där rullgrus förekommer. Vandringsskor eller vandringskängor med en stabil sula är ett måste för underlaget. Det finns alltid risk för regn och det gör att stenar, rötter och ojämnt underlag direkt blir halare.
Klassificeringen/svårighetsgrad på resan totalt är lätt. (läs mer nedan)
Länk till program Kustvandring Soft
Misströsta inte, det är inte lätt att veta hur mycket 300 eller 1000 höjdmeter känns i benen om man inte provat det tidigare. Ofta sätter man svårighetsnivån på en vandringsdag i en kombination av längd på sträckan och antal höjdmeter upp och ned samt typ av underlag. En dag med 700 höjdmeter upp och ned på en sträcka av 7 km på ojämnt underlag kan vara mycket tuffare än 700 höjdmeter på 15 km på ett fast underlag.
Total klassningen på en vandring bedöms också efter hur många dagar som innehar en viss nivå under hela veckan, dvs om det är flera tuffa dagar i sträck eller bara en enstaka dag med svårare nivå.
Nedan följer generella riktlinjer och vad som gäller för mina vandringar i fråga om nivå.
Mycket lätt - ljusgrön
Max ca 5 km, max 150 höjdmeter. Underlag mestadels grusväg/led. Upp- och nedförsbackar förekommer. Långpromenad-kondition och glatt sinne räcker. Stabila skor rekommenderas. Stavar bra om du har lite problem med balans. Lugnt tempo.
Lätt - grön
Max ca 8 km, max 300 höjdmeter upp och/eller ned. Underlag bitvis lite ojämnt och stenigt. Lite längre partier upp- och nedför. Bra grundkondition och hyfsat pigga knän behövs. Vandringsskor, trailskor eller lätta vandringskängor rekommenderas. Stavar rekommenderas för balans.
Medel - blå
Max ca 12 km, max 700 höjdmeter upp och/eller ned. Underlag bitvis ojämnt, stenigt och/el löst. Vissa partier kan vara branta och höga steg kan förekomma. Lite längre partier upp- och nedför. Bra grundkondition, pigga knän och ok balans behövs. Stavar kan vara till god hjälp, rekommenderas för balans och avlasta knän nedför. Vandringsskor, trailskor eller vandringskängor rekommenderas.
Medelsvår - röd
Max ca 15 km, runt 1000 höjdmeter upp och/eller ned. Underlag bitvis ojämnt, stenigt och/el löst. Lite svårare vegetationen kan förekomma. Lätt scrambling, dvs lättare klättring med händerna som hjälp kan förekomma. Branta och krävande partier både upp och ned. God kondition, hela knän, god balans och uthållighet krävs. Stavar rekommenderas för alla. Vandringsskor (låga ok om du är van) eller vandringskängor krävs.
Svår - svart
Max 20 km, +1000 höjdmeter upp och ned. Underlag ojämnt, stenigt och/el löst. Scrambling, dvs lättare klättring med händerna som hjälp kan förekomma. Lite svårare vegetationen kan förekomma. Branta och krävande partier både upp och ned. Vältränad, hela knän/rygg, god balans och god uthållighet krävs. Stavar rekommenderas starkt för alla. Vandringskängor krävs. Dagar klassade som svåra kan innebära att faktiskt vandringstid är ca 7-8h (ej inkluderat pauser), då terrängen är utmanande.
“Just think outside - no box required”
Några kommentarer från tidigare gäster på frågan "beskriv 3 höjdpunkter från resan för en vän":
"Genuina upplevelser som herdarna med sina djur. Canyons som vi fick vada igenom. Utsikter av berg och dalgångar. - Kanjonvandringen 2026
"Det välkomnande bemötandet från Menduh och Jenny. När vi vandrade bland olivlundarna och vandringarna som slutade med utsikt över en fantastisk strand och att vi gick ned till dessa stränder. Och middagarna!" - Kustvandringen 2026